С 24 апреля по 07 мая 2024 года в штате Химачал-Прадеш, Северная Индия, пройдет Международная научно-исследовательская Экспедиция «Гималаи-2024», в рамках ежегодного авторского проекта действительного члена Русского Географического Общества с 2001 г., Генерального Директора Киностудии Исторического Фильма «ФАРАОН» Ирины Архиповой, «В поисках утраченных знаний» (с), направленного на поддержку Российской науки.
Цель Экспедиции - всестороннее исследование метода повышения холодоустойчивости человека, разработанного учеными Санкт-Петербургского Государственного Университета: физиологом, к.б.н. Р.С. Минвалеевым и математиком, к.ф.м.н. А.И. Ивановым на основе тибетской йоги ТУММО.
Масштабные исследования и испытания метода в экстремальных условиях высокогорья (одними из дополнительных условий, значительно повышающих эффективность метода, являются низкие температуры и высотная гипоксия) были успешно проведены в научно-исследовательских экспедициях: «Эльбрус» 2007-2009 гг., «Тибет» 2008-2012 гг., «Гималаи» 2008-2023гг., «Пиренеи» 2014-2020 гг., «Русский Север» 2001-2023 гг., «Соловки» 2001-2022 гг., «Башкирия» 2020-2022.
По результатам прошедших экспедиций установлено и опубликовано в рецензируемой научной периодике, что сочетание высотной гипоксии с холодовыми испытаниями обеспечивает наибольшую скорость антиатерогенных изменений липидного профиля сыворотки крови у относительно здоровых испытуемых (эффективная профилактика атеросклероза). Достигнуто управляемое снижение стрессовых гормонов при холодовых воздействиях (стресс-менеджмент). Найдены гемодинамические механизмы повышения холодоустойчивости человека. Выявлены вегетативные маркеры успешной высотной адаптации.
В последних экспедициях «Русский Север» и «Башкирия» 2020-2023 мы изучали влияние погружения в холодную воду на уровень сахара крови и установили, что при выполнении метода повышения холодоустойчивостие (тибетская йога Туммо), уровень сахара снижается. В тоже время у контрольной группы адаптированных к холоду испытуемых (зимние пловцы) уровень сахара возрос, что свидетельствует о стрессовом типе реагирования на холод. Последнее может представлять серьезную угрозу здоровью, поскольку в предельных вариантах холодового воздействия (плавание в холодной воде на дистанцию 1 км) у зимних пловцов зарегистрировано возрастание уровня сахара до 18 ммоль/л, что еще в 30ых годах XX века немецкими исследователями было обозначено как «холодовой диабет». Бесстрессовый тип реагирования на холод, найденный нами в отношении тибетской йоги Туммо, может быть профилактикой как холодового диабета, так и метаболического синдрома, включающего в себя распространенный диабет 2 типа.
В экспедиции «Гималаи-2024» будут продолжены исследования влияния погружения в холодную воду на уровень сахара теперь уже в условиях среднегорья, поскольку одним из условий успешной практики тибетской йоги Туммо как раз и является высотная гипоксия. В этой экспедиции примет участие группа зимних пловцов, заинтересованных в освоении метода повышения холодоустойчивости для достижения бесстрессового реагирования на холод.
Многолетние тесные контакты и дружба Ирины Архиповой с местными буддийскими монахами позволят участникам Экспедиции в этом году провести еще одно фундаментальное исследование с их непосредственным участием. Предметом изучения является влияние медитации на электрическую активность мозга, а также на психофизиологические и когнитивные способности буддистов и простых людей, выполняющих адаптированную медитацию, взятую из традиции дзен. Хотя исследования медитации проводятся уже давно, разнообразие техник медитации ставит вопрос об их предположительно различной эффективности. Данное исследование под руководством Ринада Минвалеева проводит д.м.н. Ринат Равилевич Богданов из Московского областного научно-исследовательского клинического института им. Владимирского с коллегами из Московского государственного университета.
Ежегодно командой Киностудии Исторического Фильма «ФАРАОН» ведется видеофиксация исследований и занятий, а также сьёмки фильма об экспедиции.
По материалам экспедиций Киностудией «ФАРАОН» сняты фильмы «Человек-Холод» и «ТУММО», ставшие лауреатами многих международных фестивалей.
Одной из долгосрочных задач, решаемых в рамках авторского проекта Ирины Архиповой «В поисках утраченных знаний» (с), направленного на поддержку отечественной науки, является разработка оздоровительных методик на фоне выполнения холодо-гипоксических тренировок под руководством профессора СПбГУ Ринада Минвалеева.
20-22 апреля все участники научно-исследовательской экспедиции «Гималаи 2024» пройдут масштабное обследование в городской больнице №40 СПб по наработанному в предыдущих экспедициях протоколу:
По прибытии в Гималаяи все участники сдадут кровь для расширенных биохимических исследований, липидного профиля и уровня сахара в лаборатории Университета Шимлы.
По возвращении из экспедиции все участники пройдут повторное обследование по изложенному протоколу.
Результаты исследований применяются в следующих областях:
1. В военной области: значительное увеличение холодоустойчивости солдат и офицеров, несущих службу в условиях низких температур окружающей среды (высокогорье, зимнее время года, чрезвычайные ситуации);
2. В зимних видах спорта: двигательная рекреация, повышение спортивной результативности профессиональных спортсменов.
3. В медицине: терапевтические эффекты холода в сочетании с высотной гипоксией для коррекции нарушений жирового обмена в кардиологии (профилактика и реабилитация атеросклероза) и в пульмонологии (горноклиматическое лечение туберкулеза);
4. В повседневной жизни человека для эффективной профилактики простудных заболеваний и повышения стрессоустойчивости.
Опубликованные работы по результатам предыдущих экспедиций:
1. Минвалеев Р.С. Сравнение скорости изменения липидного профиля сыворотки крови человека при подъеме на высоту среднегорья // Физиология человека, 2011, том 37, №3. - с. 103-108.
2. Минвалеев Р.С., Иванов А.И. Тибетская йога туммо: сравнение управляемого и неуправляемого снижения общего кортизола у здоровых людей // Труды международной научно-практической конференции «Буддизм Ваджраяны в России: От контактов к взаимодействию», 16-18 октября 2010 года (г. Москва).- Москва: Алмазныйпуть, 2012.- с. 172-177.
3. Minvaleev R.S., Bogdanov A.R., Bogdanov R.R., Bahner D.P., and Marik P.E. Hemodynamic Observations of Tumo Yoga Practitioners in a Himalayan Environment // Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2014,Vol. 20, No4.- p. 295-299.
4. Минвалеев Р.С., Сарана А.М., Щербак С.Г., Глотов А.С., Глотов О.С., Мамаева О.П., Павлова Н.Е., Гусева О.А., Иванов А.И., Levitov A.I., Summerfield D.T. Вегетативное обеспечение мышечной деятельности до и после пребывания на высоте 2000-3700 м над уровнем моря // Физиология человека, 2018, том 44, № 3, в печати.
5. Минвалеев Р.С., Иванов А.И., Мамаева О.П., Павлова Н.Е. Новый метод количественной оценки динамики вегетативного обеспечения при нагрузочных пробах.// Материалы научно-практической конференции «Физическая культура и спорт в системе высшего образования: инновации и перспективы развития» 2-3 ноября 2016 года. СПб: Золотое сечение, 2016 – с. 114-121.
6. Минвалеев Р.С., Мамаева О.П., Павлова Н.Е., Щербак С.Г. Новый метод оценки горноклиматического влияния на здоровых и больных людей // Современные вопросы биомедицины. – 2021. – Т. 5. – № 4(17).
7. Минвалеев Р.С. Влияние погружения в холодную воду на уровень сахара натощак у здоровых людей. // Физическая культура и спорт в образовательном пространстве: инновации и перспективы развития: сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции «Герценовские чтения»: в 2 т. — Т. 2. — СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 2020. – с. 264-269.
8. Минвалеев Р.С. Количественная оценка теплоотдачи при погружении тела человека в холодную воду / Р.С. Минвалеев // Физическая культура и спорт в системе образования: инновации и перспективы развития: Всероссийская научно-практическая конференция, Cанкт-Петербург, 24–25 ноября 2022 года. – Cанкт-Петербург: ООО "Медиапапир", 2022. – С. 360-367.
